Niepokoi Cię picie własne lub kogoś bliskiego – zadajesz sobie pytanie, czy to już jest moment, w którym warto poszukać pomocy specjalisty. Sam fakt, że czytasz ten tekst może być już sygnałem, że rzeczywiście to już jest ten czas aby zwrócić się po pomoc.
Kiedy warto zacząć szukać pomocy terapeuty uzależnień:
jeśli alkohol staje się dla Ciebie najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z emocjami – pozwala skutecznie rozładować napięcia po ciężkim dniu, dodaje odwagi przed stresującym zadaniem, skutecznie rozwiewa smutki
gdy zaczynasz mieć wrażenie, że bliskie Ci osoby, stają się PRZEWRAŻLIWIONE na punkcie Twojego picia
zdajesz sobie sprawę, że pijesz za dużo i jest to źródłem niektórych problemów z jakimi się borykasz.
myślisz, że warto by to zmienić ale próby jakie do tej pory podejmowałeś/aś okazały się nie skuteczne,
Zadajesz sobie pytanie po co właściwie Ci pomoc specjalisty – czy nie prościej i łatwiej byłoby po prostu postanowić przestać pić…
Czy już kiedyś postanawiałeś aby nie pić? Jeśli tak, to odpowiedz sobie na pytanie jak długo działało Twoje postanowienie. Czy w dłuższej perspektywie czasowej możesz powiedzieć, że Twój problem jest mniejszy czy większy?
Jeśli mimo postanowień i okresowych przerw w piciu masz poczucie, że problem się pogłębił przez ostatni rok, to pokazuje, że Twoje sposoby nie zapewniają Ci skutecznej zmiany.
Terapia pokaże Ci co możesz zacząć robić inaczej, aby uzyskiwać lepsze efekty - bardziej trwałe i satysfakcjonujące zmiany.