W dzisiejszych czasach technologia towarzyszy nam niemal na każdym kroku. Rozpoczynamy i kończymy dzień z telefonem w ręku, czytamy e-booki zamiast książek papierowych, używamy komputerów do pracy, nauki. Choć urządzenia i Internet otwierają przed nami wiele możliwości, stanowią także poważne zagrożenie. Najbardziej podatni na uzależnienie od komputera lub Internetu są młodzi ludzie i dzieci. Badania „Młodzi Cyfrowi” przeprowadzonego przez Fundację Dbam o Mój Z@sięg i Uniwersytet Gdański (we współpracy z firmami Librus oraz PCG Edukacja)1 pokazało, że niemal każdy badany nastolatek ma dostęp do sieci, a połowa ma do niego dostęp bez żadnych ograniczeń. 1/3 nastoletnich respondentów uważa, że jest uzależniona od serwisów społecznościowych. Co robić w przypadku podejrzenia uzależnienia od Internetu czy komputera? Zgłosić się do specjalisty – istnieją w Polsce miejsca, w których uzależniony uzyska pomoc. Są to ośrodki leczenia uzależnień od komputera. Dla młodzieży jest to nieoceniona pomoc, której nie mogą zapewnić rodzice i najbliżsi.
Sprawdź, czy wpadłeś w uzależnienie od Internetu
Wirtualna rzeczywistość staje się Twoją rzeczywistością, gdy:
- kontakty „w sieci” zastępują Ci życie towarzyskie;
- ze względu na dostęp do komputera rezygnujesz z wyjazdów, wypoczynku, innych aktywności i ważnych dla siebie spraw;
- czujesz się lepiej, kiedy masz włączony komputer, nawet, gdy z niego nie korzystasz (np. gdy śpisz);
- z dala od komputera nie możesz się skupić, czujesz nieustanne rozdrażnienie i zmęczenie;
- nie możesz dogadać się z bliskimi, myślisz czasem, że łatwiej byłoby napisać do nich maile;
- przed komputerem nie czujesz upływu czasu, bólu kręgosłupa ani oczu, głodu, itp.
Jeśli zauważyłeś u siebie wyżej wymienione zachowania, to znak, że potrzebujesz pomocy w tym, aby wrócić do pełnego życia w realnym świecie. Jeśli niepokoi Cię, że Twój bliski może cierpieć na uzależnienie od komputera, postaraj się namówić go na wizytę w ośrodku i leczenie uzależnienia od Internetu.
W Ośrodku Polana prowadzimy fachowe terapie dla uzależnionych od komputera i Internetu.
Rodzaje uzależnień
- Uzależnienie od komputera – przejawia się niekontrolowanym używaniem komputera, bez względu na to, czy jest on podłączony do Internetu. Uzależniony często oddaje się grom komputerowym.
- Uzależnienie od Internetu – obejmuje uzależnienia od gier internetowych (też hazardowych), zakupów w sklepach internetowych, serwisów społecznościowych.
- Socjomania internetowa – jest uzależnieniem od czatów. Uzależniony woli poznawać osoby w sieci, a wirtualne znajomości zastępują mu te ze świata rzeczywistego.
- Erotomania internetowa – to uzależnienie od serwisów pornograficznych, czatów erotycznych, uprawiania tzw. „cyberseksu”.
- Przeciążenie informacyjne – uzależnienie od sięgania do dostępnych w sieci informacji. Uzależniony nie potrafi sobie poradzić z natłokiem informacji.
Skutki uzależnienia od Internetu i komputera
Uzależnienie może mieć skutki zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Uzależniony porzuca wszystko: obowiązki, hobby, relacje z bliskimi na rzecz komputera lub Internetu. Woli korzystać z komputera/Internetu niż spełniać podstawowe potrzeby fizjologiczne – np. potrzebę snu. Może to prowadzić do problemów ze zdrowiem (złego samopoczucia, depresji, bezsenności, bólów pleców, szyi, głowy, problemami ze wzrokiem, wahań wagi spowodowanych nieprawidłowym sposobem żywienia), a także do rozpadu więzi rodzinnych i kłopotów finansowych.
Nie bagatelizuj niepokojących zachowań! Zgłoś się do specjalisty nawet jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś uzależniony lub uzależniona jest bliska Ci osoba. Zapraszamy na diagnozę i terapię do Ośrodka Polana! Pomożemy rozpoznać uzależnienie i odzyskać zdrowe podejście do komputera i Internetu.
Cele terapii
Psychoterapia w naszym ośrodku ma na celu leczenie uzależnienia od Internetu i komputera, a więc pomaga:
- znaleźć granicę tego, gdzie kończy się „normalne” (związane z pracą, nauką) używanie komputera, smartfona, tabletu
- konsekwentnie trzymać się swoich decyzji dotyczących czasu i formy korzystania z komputera i innych urządzeń
- ułożyć sobie na nowo sprawy w realnym świecie – odbudować relacje z bliskimi, lepiej radzić sobie z napięciem emocjonalnym i stresem, rozwiązywać problemy, przed którymi, uciekasz w wirtualny świat
Rodzaje terapii
W Ośrodku Polana uzależnienie od Internetu i komputera leczymy na różne sposoby. Prowadzimy terapie:
- indywidualną;
- grupową;
- partnerską;
- rodzinną.
Szukasz pomocnej dłoni w przezwyciężeniu swojego uzależnienia? Być może zastanawiasz się, jak pomóc bliskiej Ci osobie? Zgłoś się do Ośrodka Polana. Podczas wstępnej konsultacji zdefiniujemy problem i ustalimy plan terapii najodpowiedniejszy dla chorego.
Skontaktuj się z nami! Polana to nie tylko ośrodek leczący uzależnienie od komputera i Internetu – tutaj także otrzymasz pomoc, jeśli zmagasz się z innymi uzależnieniami (np. alkoholizmem, narkomanią, seksoholizmem, lekomanią czy uzależnieniem od hazardu) oraz zaburzeniami psychicznymi. Czekamy na kontakt z Twojej strony.
1 Źródło: https://portal.librus.pl/szkola/artykuly/co-polska-mlodziez-robi-w-sieci
Wysyłam...